1) Ouça o teu corpo:

Aprenda a perceber os sinais que o teu corpo dá. Coisas como cabelo baço, unhas quebradiças, cansaço extremo, pele muito seca que até descama.

Não normalize estes sintomas é o teu corpo a chamar a tua atenção para alguma carência. Pode ser falta de alguma vitamina, stress em excesso ou até algo mais sério como uma anemia.

2) Aprenda a impor limites:

Nós mulheres temos uma tendência a agirmos como superheroínas, a resolver tudo a qualquer custo na verdade nós é que pagamos o preço depois.

A arte de dizer não é uma questão de saúde. Não conseguir dizer NÂO prejudica-nos duplamente:

1) Acumulamos tarefa para além daquilo que é saudável

2) Ficamos com um sentimento ruim de que não damos conta das tarefas, sentimento que falhamos.

Por isso, aprendam e pratiquem diariamente a arte de dizer NÂO!

Apply the desired amount to the area to be removed, using circular movements for better absorption and penetration into the skin. Then, remove with water until the product is completely removed.